Палео, режим и питание для энергичного дня

Написала отчет для Палеологики о майском марафоне, энергии и режиме дня.

Пробовала самые разные варианты: от сыроедения и аюрведы до интуитивного «слушай свое тело». Девичье тело хотело мороженое и быть красивым, веганские привычки пугали моих родителей, желудок возмущался.

Выводы из экспериментов:

—Система питания должна быть максимально простой. Мы все слишком заняты, чтобы тратить полдня на приготовление обеда и постоянный подсчет калорий.

—Правила должны быть почти невидимыми для окружающих. Чтобы выдержать все эти праздники, обеды у бабушки, перекусы в дороге.

—Идеально, если вообще нет необходимости кому-то рассказывать о своих пищевых пристрастиях, и на каждом застолье найдется «разрешенное» блюдо.

—Еда должна быть сытной, насыщенной и разнообразной.

 
16
Kudos
 
16
Kudos

Now read this

Мамардашвили о взрослении

Тяжелый год, много вопросов и все — без ответа. Пробую выразить это в сценарии или в проектах, хоть в чем-то, чтобы немного прояснилось. С другой стороны: Don’t feel guilty if you don’t know what you want to do with your life. The most... Continue →