Палео, режим и питание для энергичного дня

Написала отчет для Палеологики о майском марафоне, энергии и режиме дня.

Пробовала самые разные варианты: от сыроедения и аюрведы до интуитивного «слушай свое тело». Девичье тело хотело мороженое и быть красивым, веганские привычки пугали моих родителей, желудок возмущался.

Выводы из экспериментов:

—Система питания должна быть максимально простой. Мы все слишком заняты, чтобы тратить полдня на приготовление обеда и постоянный подсчет калорий.

—Правила должны быть почти невидимыми для окружающих. Чтобы выдержать все эти праздники, обеды у бабушки, перекусы в дороге.

—Идеально, если вообще нет необходимости кому-то рассказывать о своих пищевых пристрастиях, и на каждом застолье найдется «разрешенное» блюдо.

—Еда должна быть сытной, насыщенной и разнообразной.

 
16
Kudos
 
16
Kudos

Now read this

Образование: где учиться интерфейсам и дизайну информации

Думаю, самое время начать делиться опытом и рассказывать о том, что я знаю о дизайн-образовании и дизайне образования. Эти посты я буду писать для своих бывших студентов факультета дизайна НИУ ВШЭ, где я преподавала дизайн интерфейсов, а... Continue →